Храп

Храп и остановки дыхания во сне (апноэ), если они становятся частыми (более 10...15 раз в час) и продолжительными (более 10 с), серьезная проблема для здоровья. Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне.

Храп и кратковременные остановки дыхания, как правило, сопровождаются такими явлениями как, беспокойный сон, учащенное ночное мочеиспускание, разбитость с утра и тяжелая дневная сонливость, ожирение, ухудшение памяти, снижение потенции у мужчин. Тяжелые формы болезни существенно увеличивают риск развития артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

На уровне глотки происходит перекрест дыхательных и пищеварительных путей. Основную часть времени глотка заполнена воздухом, а во время еды в момент глотания она становится трубкой для проведения пищи. Сложный механизм регуляции дыхания и глотания очень надежен, хотя и может иногда давать сбой (тогда мы говорим, что кусочек пищи попал не в то горло). Храп появляется не из-за подобных сбоев, а из-за того, что детали механизма регуляции во время сна теряют тонус и, перекрывая глотку, вибрируют, взаимодействуя со струей воздуха. Храп становится опасным для здоровья у тех, у кого отверстие в глотке сужено, а мышцы задней стенки глотки, корня языка, мягкого неба и язычка ослаблены.

Во время бодрствования отдел мозга, управляющий дыханием,  держит ослабленные мышцы в тонусе и не допускает нарушений дыхания. А вот во время сна отдел мозга, управляющий дыханием, может заснуть и ослабить контроль за тонусом мышц. Они расслабляются и перекрывают путь воздуху в легкие. Начинается храп. Бодрствующие отделы мозга могут разбудить заснувший отдел, тот восстанавливает тонус мышц, восстанавливается дыхание, храп прекращается. Затем этот отдел мозга снова засыпает, мышцы снова расслабляются и перекрывают путь воздуху. Храп возвращается… И так до 500 раз за ночь.