В уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определяется как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Понятно, что для нашей страны это определение пока не подходит.
В некоторых книгах по медицине, начиная с работ Ганса Селье, здоровье определяют как запас приспособительных (адаптационных) возможностей к напряжению повседневного существования. Селье предположил, что общий запас адаптационных возможностей содержится от рождения в двух сообщающихся сосудах: в большом – на всю жизнь и в малом – для повседневных нужд. Если малый сосуд полон – человек здоров, наполовину пуст – человека преследуют болезни. Смерть означает, что опустел один из сосудов. Пропускная способность канала для подпитки малого сосуда из большого у каждого человека своя и неизменна от рождения. Если повезло, и человеку достался широкий канал, то малый сосуд всегда полон, человек защищен от любых стрессов и не будет болеть до самой смерти, а смерть наступит, когда опустеет большой сосуд. Если не повезло, и канал узкий, то малый сосуд всегда полупустой. Человека с детства преследуют недомогания и болезни, а сильный стресс может привести к смерти при почти полном большом сосуде.
Житейский опыт подсказывает, что в определении здоровья через запас приспособительных возможностей чего-то не достает. Например, человек приспособился к перепадам атмосферного давления и к магнитным бурям, научившись терпеть их, но какое же это здоровье? Всем известно, что здоровый человек НЕ ЗАМЕЧАЕТ перепадов атмосферного давления и магнитных бурь, значит у него адаптация происходит автоматически, без участия сознания.
Лучше так: Здоровье это запас приспособительных (адаптационных) возможностей, достаточный для того, чтобы адаптация к напряжению повседневного существования происходила автоматически (без участия сознания).
Известно, что на бессознательном уровне организм человека это автоматизированная биологическая машина, управляемая, в основном, вегетативной нервной системой (ВНС).
Из медицинской энциклопедии: «Вегетативная нервная система регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, тонус кровеносных и лимфатических сосудов, состояние внутренней среды организма, управляет обменом веществ и связанными с ним функциями дыхания, кровообращения, пищеварения, выделения и размножения».
В этом определении забыта еще одна, чуть ли не важнейшая для здоровья функция ВНС: адаптация организма (мобилизация защитных сил, резервных возможностей) к напряжению повседневного существования ( говоря сегодняшним языком – к стрессам).
В ВНС есть центральные органы и периферические. Её делят на три подсистемы: симпатическую, парасимпатическую и метасимпатическую, которую ещё называют нервной системой внутренностей. По существу, у каждой части тела, у каждого органа, структуры есть своя нервная система, а центральные органы ВНС управляют нервными системами внутренностей по симпатическим и парасимпатическим «вожжам».
Законы работы сложных автоматизированных машин - роботов изучает специальная наука – кибернетика. Законы, открытые в ней, применимы к жизни человеческого организма на бессознательном уровне, то есть эти законы можно использовать для анализа причин ухудшения (потери) здоровья и способов и методов его восстановления.
Из кибернетики:
- Линии управления должны быть замкнуты и регулярно нагружаться.
- Функция сохраняет структуру.
- Работа машины сохраняет машину.
- Вредные факторы, к которым должна происходить адаптация, в первую очередь повреждают систему управления.
Вернемся к человеческому организму. В нем системой управления является вегетативная нервная система (ВНС). У ВНС огромный запас прочности. Судите сами: Адам прожил 930 лет, Ной – 950. Почему мы живём в 15 раз меньше? Дело в том, что в библейские времена мобилизация защитных сил организма для противостояния стрессам требовалась гораздо реже, чем сейчас. У Адама было три стресса за всю жизнь, а у нас - очень много, особенно душевных (по 3 стресса на дню!). Конечно, Адам бегал за дичью и убегал от хищников, но это кратковременные, а потому полезные стрессы. Они не приводили тогда и не приводят сейчас к повреждению ВНС., наоборот, помогали устранять нарушения в ней.
У нас стрессы другие, как правило, очень продолжительные, особенно душевные переживания (обида на начальника, страх перед учительницей, зависть, злость). Наше время поэт назвал так: время стрессов и страстей. Наша жизнь в 15 раз короче, чем у Адама, потому, что у каждого из нас нагрузка на ВНС из-за стрессов и страстей существенно больше, значит в ней существенно больше и повреждений. Поскольку ВНС управляет всеми автоматическими процессами жизни тела, то наличие в ней повреждений приводит к тому, что процессы внутренней жизни тела будут идти неправильно, с нарушениями. Другими словами, функции будут выполняться с ошибками, а это приведет к нарушениям в системах и органах, а затем и к появлению симптомов болезней.
Но не все так страшно, если учесть, что нарушения в ВНС можно устранять. Главное, не накапливать их. Важнейшее положение кибернетики: линии управления должны быть замкнуты и регулярно нагружаться применительно к организму человека можно сформулировать следующим образом: для сохранения здоровья нужно регулярно тренировать вегетативную нервную систему.